辽宁今天

正！式！入！春！啦！

沈阳发布

【资料图】

沈阳发布

辽婶儿拍摄

根据气象意义上的春季标准

（5天滑动平均气温稳定通过10℃）

辽宁省气象台宣布

4月17日我省进入春季

与常年（4月17日）相同

比去年（4月16日）晚1天

辽宁历史上

最早进入春季时间为2002年4月1日

最晚进入春季时间为1954年5月2日

受高空槽配合低层切变线影响

本周我省将在淅淅沥沥的雨水中开局

其中东南部降水量较大

此次降水来去匆匆

夜间降水陆续结束

沈阳发布

沈阳明天天气晴好

阳光在线

气温大幅回升

风力较弱

空气质量比较理想

将是一片暖意融融的 仲 春 景象

预计晴好天气可持续到周三白天

气温继续冲高

全省最高气温基本都升至25℃左右

朝阳接近30℃

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然而，周三夜间

新冷空气到位

沈阳、抚顺、阜新、铁岭、

朝阳地区和沈抚改革创新示范区

有阵雨，其他地区多云

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此轮冷空气的重点工作是降温

其中东北部地区降6℃～10℃

局部降10℃～12℃

其他地区降2℃～6℃

好消息是

周四白天降水结束

全省天气转晴，气温缓慢回升

截至周末，我省天气再无波澜

记者 查金辉/摄

总体来说

本周我省天气形势变化多端

有两次降水过程

1次降温过程，3次大风过程

薄衣需上阵，厚装不下线

大家出门不妨采取

“洋葱式”穿衣法

早晚时段仍需注意保暖

一年之计在于春

春季养生重在养肝

怎样护肝？

除了远离烟酒，注意饮食

最简单的是伸懒腰

这是人体自我保健

特别是对肝脏保健的一种条件反射

人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络、振奋精神的作用。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也激发了肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”，从而达到保健效果。

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伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气：放松时，全身肌肉松弛，尽量呼气，效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，还可以增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。

来源：辽沈晚报（lswbwx）记者 胡月梅、沈阳发布、沈阳气象、中国天气网、杭州发布

编辑：滕琳

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